jak gif

qazarm - taka sylwetka jak na Twoim avantarku to ideal jak dla mnie

Za cholere nie wiem o co chodzi z tym chodzeniem, a obwód to musisz miec minimum 40-50 nawet jak nic nie jesz, a jak nie to Ty chyba nie wyglądasz

To juz zalezy od tego do czego Ci jest to potrzebne. Jak na jakies zawody to zalezy od klubu czy zezwoli na badania od zwyklego lekarza. U mnie na zawody taekwondo zawsze mialam podbite u zwyklego lekarza i to wystarczlo ale gdy zdarzyl sie ten wypadek (chlopak zmarl na zawodach) po POlska Unia Taekwondo wydala rozporzadzenie, ze bez badan od [...]

"mam gainera odrzywke białkowom keratyne hmb dekstroze i tribulus terrestris ile gdzieś po tym mozna przytyc" Nie ma to jak składne i poprawnie napisane zdanie

masz doswidczenei w pracy z odchudzaniem ludzi mlodych ? wiesz jak dzila dieta ograniczen ? ja sam na takiej diecie keidys schudlem 35 kg

przy jakiej wadze njalepiej wyrzezbic brzuch przy kazdej jesli ma sie co rzezbic, najpierw trzeba miec miesnie. Czyli mam dojśc do wagi powyżej 70 kg i wtedy mogą sie pojawić efekty twoje rozumowanie idzie blednym tokiem, jesli masz miesnie brzucha i tluszcz na brzuchu to palisz tluszcz i masz wodoczne miesnie. nie wiem jak to mam napisac.

Ciezko bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego [...]

Gainera stosoj tylko gdy jestes głodny a niemasz co zjesc(mniejwiecej) poprostu oto chodzi ze jak masz braki w diecie to spozywasz gainerka do 200g dziennie a kreatyne to w DT=10g a w DNT=5g najlepiej stosowac na pusty żaładek

"Ricz99 Czytałem ten artykuł, choć nie do końca bym się z nim zgodził, no bo jak tu budować mase jak na siłowni podchodzi czasami pod 40 stopni... " of course, ale zależy też na jakiej siłowni

No to bd musiał jakoś zmieścić posiłek przed treningowy szybciej ;p. Zobaczymy jak to będzie, komu wjedzie to dostanie SOGa

Ja tylko czuje takie coś jak robię przedramiona

w sumie ta, ale ja nie wiem jak mozna nie miec apetytu mam to chyba przez jaranie

tez prawda ja robie teraz ostra masowe wiec w sumie co chwile jem, troche tluszczyku sie zaczyna robic, ostatnio jak mierzylem to mialem 16% ale cuz trzeba sie poswiecic

Owszem popełniłes :] Ale swiat sie nie zawali Zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i pozniej przejdz na ACT Do dzielonego przejdz jak bedziesz miał 16 lat to taki minimum wg mnie. Wczesniej nie powinno sie ze wzgledów bezpieczenstwa.

jak nie ma duzo hajsu imo bcaa zbedne - lepsze na redukcje zeby katabolizm powstrzymac

ludzie to jest tylko taki dodatek tego sie nie traktuje tak jak to deliver traktuje, bez tego tez siła pójdzie, boszeee prawie tak samo mozena powiedziec o zma ze bez tego to sie nie zrobi masy Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-03 19:20:47

no dobra ale pamietaj ze sa tez inne suple które działaja przeciw katabolizmowi, białko tez jest potrzebne ale nie w takich ilosciach jak na mase

ja tam mysle ze jak by inni mne widzieli i ja bym nie dal rady to by sie smiali i wtedy daje rade

Ja sie motywuje tym jaki wyglad moge osiagnac, nie to ze tam sobie wyobrazam ale jak widze jakies fajne foty na necie to sobie mysle " o do tego wlasnie trzeba dazyc " i cwicze

nofatuk -z twoich wypowiedzi wynika ze jestes profesjonalistą. tylko pozazdroscic takiego podejscia. ale co mamie powiesz przy stole wielkanocnym? Trzeba zachowac we wszystkim jakis umiar (zloty srodek). wiec jak kolo pisze ze ryz/kasza nie wchopdzi w gre to jestesmy tu po to zeby mu znalezc jakas alternatywe a nie wmawiac ze jej nie ma. pozdr